Salud ocular en las comidas

Cuida también tu salud ocular a la hora de las comidas

Mantener un consumo adecuado de alimentos saludables es básico para ayudar a mantenernos sanos y fuertes y así, evitar enfermedades, también cuando se trata de salud ocular. Los alimentos ricos en beta-caroteno son fundamentales para nuestros ojos, ya que ayuda a producir VITAMINA A, que puede prevenir enfermedades tales como el glaucoma, las cataratas y la sequedad ocular. Frutas y verduras de color amarillo- anaranjado ( zanahorias, naranjas, calabaza,albaricoques ) y pescados de agua fría ( sardinasatúnbacalaocaballa ) son unos excelentes alimentos para una buena salud ocular. 

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